Allenamento solo corpo libero

[Angelina]

Non so. La ginnastica, fatta bene e con una buona guida fa sempre bene, ma sono cose da personalizzare e da vedere caso per caso.

[camp.ser]

Salve cosa ne pensate di questo programma di allenamento solo corpo libero? Secondo voi con questa tipologia di allenamento è possibile tonificare e nel contempo dimagrire? grazie